Corrida traz benefícios para o corpo e a mente. Saiba quais

Corrida está entre as modalidades com mais benefícios para a saúde física e mental. Conheça as principais vantagens.

A prática de atividades físicas é um dos pilares para a manutenção da saúde e do bem-estar. Dentre as diferentes modalidades que existem hoje, a corrida está entre as mais populares. Isso porque o exercício gera uma série de benefícios para a qualidade de vida.

“Quem faz da corrida uma prática diária está sempre se desafiando e buscando a sua melhor versão. E isso se reflete na vida pessoal e profissional”, afirma o preparador físico e coordenador de Esportes do Grupo Sabin, Luiz Carlos Pereira.

Luiz explica que as atividades físicas ajudam a melhorar e manter o condicionamento, propondo um equilíbrio entre corpo e mente. Além disso, tem entre seus principais benefícios a liberação de endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem-estar. Correr também proporciona a superação de metas individuais.

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