Hipnoterapia: Conheça os benefícios e entenda como funciona esse tipo de terapia psicológica

A hipnoterapia é um procedimento durante o qual o psicólogo sugere que o cliente experimente mudanças de sensações, perceções, pensamentos e comportamentos, através de um processo de indução. O cliente permanece num estado modificado de consciência, mas acordado e com controlo sobre si mesmo.

Não se trata apenas de uma terapia, mas sim, de um conjunto de técnicas específicas que podem ser usadas no âmbito de uma terapia psicológica. É um procedimento, geralmente, caracterizado por uma atenção extremamente concentrada e por um profundo estado de relaxamento.

Segunda a hipnoterapeuta Mônica Pereira, “o estado de hipnose é um estado de atenção focada em que entramos naturalmente. Uma sensação semelhante a isso, por exemplo, é quando está atento a algo como um filme ou um livro, que acaba por se sentir dissociado da realidade exterior”.

O estado de hipnose é induzido através de sugestões dadas pelo terapeuta, que convida o cliente a fechar os olhos, relaxar o corpo, acalmar a mente e mudar o foco de atenção do exterior para o interior.

O corpo fica tão descontraído que parece estar a dormir. Mas a verdade é que a pessoa hipnotizada está acordada e totalmente no controlo. Quando desperta deste estado, a pessoa lembra-se do que se passou, tal como numa conversa normal em que se recordam as partes mais importantes e relevantes da conversa.

Nem todas as pessoas podem ser hipnotizadas, e nem todas as pessoas que são hipnotizadas têm o mesmo grau de hipnotizabilidade. Embora a grande maioria das pessoas possa experimentar hipnose, a resposta hipnótica não é igual para todas. Entre as características das pessoas mais hipnotizáveis poderão estar uma elevada imaginação e visualização, uma habilidade muito forte para focalizar a atenção, entre outras.

“A hipnoterapia é uma ferramenta tão eficaz para promover mudanças na prática clínica. Porque se você pode mudar seus pensamentos, seus sentimentos e seu comportamento – você pode mover montanhas. Você pode superar qualquer obstáculo. Você pode resolver coisas que antes pareciam impossíveis”.

Além disso, quando usado por um profissional certificado, a hipnoterapia pode ajudar em todas as situações a seguir:

• Vícios
• Parto
• Obsessões
• Compulsões
• Controle de raiva
• Depressão
• Distúrbios alimentares
• Construção de confiança
• Aumento da auto-estima
• Alívio da ansiedade
• Síndrome do cólon irritável (ou síndrome do intestino irritável)
• Transtorno do estresse pós-traumático (TEPT)
• Medos e fobias
• O manejo da dor
• Questões sexuais
• Relaxamento
• Gagueira
• Zumbido
• Síndrome do Pânico
• Problemas de sono
• Redução do estresse
• Perda de peso

Modelos de psicoterapia

Existem muitos modelos diferentes de terapia. É útil perguntar qual(is) modelo(s) seu terapeuta tem treinamento.

São eles:

• Terapia Comportamental Cognitiva;
• Psicoterapia psicodinâmica;
• Aconselhamento centralizado na pessoa;
• Terapia analítica cognitiva;
• Terapia humanista;
• Terapia focada na solução.

A hipnoterapia apenas deve ser realizada por profissionais com formação específica para tal. Quando esta prática não é levada a cabo por profissionais de saúde devidamente qualificados pode representar um perigo real à saúde pública, à segurança e bem-estar do cliente.

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