Quer emagrecer? 3 alimentos que não podem faltar na sua dieta de verão

Nutricionista revela quais ingredientes são os mais indicados nessa época do ano para emagrecer, manter o físico ou fortalecer a saúde

Do portal Metrópoles – Dieta de verão é algo que muitos tentam fazer. Mas, será que conseguem executar da maneira correta? Geralmente, motivadas com o início de um novo ano, pessoas traçam metas de emagrecimento e mergulham de cabeça no mundo fitness por algumas semanas. O problema é manter os hábitos saudáveis sem que isso se torne uma obrigação dolorosa.

No entanto, manter o foco nessa época, ou em qualquer outra, não é uma tarefa tão difícil assim. O ideal mesmo é ter consciência de que, para obter bons resultados e alcançar objetivos sólidos, é preciso ter longevidade e adotar um estilo de vida saudável. Afinal, é praticamente impossível conseguir mudanças definitivas em algumas semanas.

Nesse caso, podemos utilizar a dieta de verão para que ela atenda algumas necessidades específicas dessa época do ano. Além do desejo de entrar em forma, é preciso levar em consideração outras questões de saúde e bem-estar.

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